Mixlessen voor vrouwen

Je gebruikt je lichaam niet om in een houding te komen,
maar je gebruikt de houding om je lichaam beter te voelen.

Voor wie
Voor elke vrouw die op zoek is naar meer lichaamsbewustzijn. De mixlessen bieden je de mogelijkheid om je bewegingsvrijheid te vergroten én ze geven je meer ontspanning, veerkracht, vitaliteit en balans. De lessen hebben een rustig karakter waardoor je tijd kunt nemen voor je lichaam.

Werkwijze
De mixlessen zijn groepslessen en worden wekelijks gegeven in kleine groepjes. Deze beweegvorm bestaat uit een geïntegreerde reeks van oefeningen. Bindweefsel-, ademhaling-, orgaan-, yoga- en ontspanningsoefeningen. De mixlessen hebben een zacht en rustig karakter.

Groeimogelijkheden
De oefeningen hebben een positieve uitwerking op je bindweefsel, organen, zenuwen, gewrichten en spieren.
De functie van het bindweefsel  is minder bekend dan die van de spieren, organen en gewrichten. Het netwerk loopt door ons hele lichaam en je zou het ons ‘zachte’ skelet kunnen noemen. Bindweefsel verbindt werkelijk alles met elkaar. Het communiceert met spieren, bloedvaten, zenuwen, organen. Tevens heeft het een hele belangrijke rol in je fysiek en mentaal goed voelen én reageert het op de te veel en langdurig aanwezige spanning.

Minder gezond bindweefsel kan zorgen voor o.a.
pijnklachten, stijfheid en verminderde bewegingsvrijheid.

Lesdata en -tijden
Rijkevoort: maandag- en dinsdagavond van 19.30 tot 20.30 uur
Cuijk: Vrijdagochtend van 09.30 tot 10.30 uur (in de opstart fase)

De lessen worden wekelijks gegeven. Tijdens de schoolvakanties is er geen les!
Geen les:
van 24-02-2020 t/m 28-2-2020
13-04-2020
27-04-2020 t/m vrijdag 01-05-2020
05-05-2020
01-06-2020
06-07-2020 start zomervakantie

Tarieven
De investering in de lessen is € 10 per les. Een blok bestaat uit een aantal geplande lessen.
Het bedrag voor een blok wordt bij aanvang blok contant betaald. Op dit moment worden er geen losse lessen aangeboden.

GRATIS: twee kennismakingslessen

Image

Regelmatig mixlessen beoefenen kan de:

  • Spierspanning verhogen of verlagen.
  • Bewegingsvrijheid vergroten en het bindweefsel hydrateren.
  • Flexibiliteit verhogen.
  • Motorische coördinatie en het evenwicht verbeteren.
  • Pijn verminderen.
  • De ademhaling en de spijsvertering verbeteren.
  • Geest kalmeren en het lichaam ontspannen.
  • Integratie tussen lichaam en geest verbeteren.
  • Concentratie en zelfbeheersing verbeteren.
  • Intense negatieve emoties verminderen.
  • Gevoelens van zelfvertrouwen, eigenwaarde en vreugde verhogen.

Meer weten? Neem contact op!

Contact Opnemen