Mixlessen voor vrouwen -kennismakingsles-

Astrid van Lier

Mixlessen voor vrouwen omvatten o.a. de volgende onderdelen: Bindweefseloefeningen, ademhalingsoefeningen, orgaanmassage/oefeningen (gekleed), yogaoefeningen en ontspanningsoefeningen. Het gaat om het verkennen en het op een verantwoorde wijze verleggen van je (innerlijke) grenzen. De lessen zijn juist zo heerlijk door het rustige karakter waardoor je tijd kunt nemen voor je lichaam. De aandacht is gericht op het bindweefsel, de gewrichten, spieren en organen.